fitloader on road - dietetyk Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Tag

siemię lniane

Malinowo-jogurtowy pudding z siemienia lnianego

O siemieniu lnianym pisałam już dawno, oj dawno temu – myślę, że z czaem pojwi się aktualizacja, bo i mój styl przekazywania informacji trochę się zmienił. Jednakże dziś wbijam na bloga z przepisem na lody/pudding (w zależności od tego czy… Przeczytaj →

Ekspresowy jogurtowy chleb z płatków owsianych

W czasie kwarantanny brakuje ponoć wszystkiego 😉 choć ja nie zauważyłam większych braków w sklepach to na grupach o gotowaniu kucharze amatorzy wręcz zabijają się o drożdże i przepisy jak je wyhodować, by móc upiec pyszny chlebek. Jednak jak sie… Przeczytaj →

Czekoladowy chleb z borówkami (bez jaj!)

Miało być ciasto, bo okres i pandemia i nie wychodzimy z domu, także chciałam nasycić swoje czekoladopotrzeby. Niestety okazało się, że 3 łyżki miodu (a to maks co wyskrobałam ze słoika) to za mało by zrobić a’la murzynka, ale w… Przeczytaj →

Awokao :D super koktajl z kakao i awokado

Z okazji nowego sprzętu kuchennego – blendera personalnego (czy teraz jest cokolwiek nie-personalne?) Zatapiam się w koktajlowe krainie – po pierwsze dlatego, że koktajl robi się o niebo szybciej niż śniadanie, po drugie koktajl można jeść „w biegu” a po… Przeczytaj →

Siemie lniane – maxi mini

Siemie lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego, wykorzystywane jest pod wieloma postaciami. Można je rozgnieść, zmielić, zaparzyć lub uzyskać z nich kisiel. Jest ono praktycznie bez smaku, choć ja osobiście twierdzę, że ma ono lekko orzechowy posmak. Nasiona te mają korzystny… Przeczytaj →

Wołowe pupleciki w jogurtowo – paprykowym sosie

Jako, że jestem fanką wołowego mięsa i zawsze na wszelki wypadek mam w zamrażarce pół kilo mielonego, ale ile można jeść burgery lub kotlety? Tym razem natchnęło mnie na pulpety. Przyznam, że robiłam je pierwszy raz w życiu i mogę… Przeczytaj →

© 2020 fitloader on road – dietetyk Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑