fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Tag

oliwki

Sałatka z winogronem i jajkiem

Oliwki i winogrona razem w sałatce? Owoce i jajka? Co to za dziwactwa? A no takie właśnie, pyszne. Słodziutkie winogronka świetnie podkreślają smak suszonych pomidorów i oliwek. Sałatka z winogronem i jajkiem to zupełnie nowe dla mnie połączenie, jednak czekałam… Przeczytaj →

Sałatka z fetą, jarmużem i prażonymi nasionami konopii

Sezon na sałatki jeszcze nie nadszedł, ale to znaczy, że nie możemy sobie umilać dnia kolorowymi posiłkami 🙂 Sałatka to także ten posiłek, który nie wymaga od nas gotowania, specjalnych umiejętności,c zy wiedzy szefa kuchni. Kroisz, mieszasz – gotowe. W… Przeczytaj →

Jajcarska greczynka

Kto nie lubi sałatek, niech pierwszy rzuci widelcem 😀 Bardzo lubię sałatkę grecką, ale nie zawsze mam wszystkie składniki pod ręką, dlatego często gęsto wychodzą mi z greckiej różne inne dziwctwa. Do tej zabrakło mi sałaty lodowej i ogórka (którego mój… Przeczytaj →

Tuna na szybko

Każdy z nas zna ten moment, kiedy to w lodówce zostają tylko pozornie nie pasujące do siebie produkty, a na zakupy iść się nie chce, albo do końca pieniędzy zostało bardzo dużo miesiąca. 😀 Szczególnie rano, gdy większości z nas… Przeczytaj →

Indykowe gigli migli :D

Najsmaczniejsze dania zwykle wychodzą przez przypadek. Będąc pełna obaw podeszłam do kuchenki z zamiarem wykorzystania tego co się przed większymi zakupami jeszcze w domu uchowało. Chodził ostatnio za mną sos neapoli, ale że obiad bez mięsnej wkładki dziwnie smakuje, a… Przeczytaj →

Co to to się tam ostro indyczy w zieleninie?

Nie należę do zwolenników drobiu, ale z pewnością należę do zwolenników dobrego białeczka, dlatego czasem na moim stole gości ptasior w towarzystwie warzyw. Jako, że zostało mi go trochę po wczorajszym obiedzie postanowiłam wykorzystać go do dzisiejszego pudełka. Składniki: –… Przeczytaj →

Rasta Morning – czerwono-żółto-zielone śniadanie!

W naszym domu tradycyjne niedzielne śniadanie to jajecznica w przeróżnych wariantach. Dzisiaj wersja bardzo wyrazista dzięki rukoli i paście z suszonych pomidorów. Soczyście, sycąco i apetycznie. Poza odsmażaniem naleśników jest to także mój debiut jeśli chodzi o użycie oleju kokosowego…. Przeczytaj →

Tuńczyk na sałacie

Gorący okres odciąga od gotowania tak bardzo, jak tylko może, a jeść zbilansowanie trzeba, niezależnie od sytuacji, toteż zrobiłam coś czego na codzień nie praktykuję, wrzuciłam tuńczyka do lekkiej sałatki i nie spodziewając się rewelacji usiadłam do obiadu. Wyszło w… Przeczytaj →

Krówka na otro

Nieczęsto, ale zdarza sie, że mam ochotę na krowę. Ale tak ogromną, że wgryzłabym się w pośladek mućki gdybym miała ją w zasięgu. Dzisiaj proponuję wam wariację na temat sosu bolognese, tak myślę 🙂 Składniki: (3 porcje) – 500 g… Przeczytaj →

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

Przepyszna, cudowna, smakowa i wyrazista. Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami i oliweczkami. Że też o niej zapomniałam. Jajecznicy i jajek n twardo mam już serdecznie dość. Z podanych przeze mnie ilości najadam się dwukrotnie. Wl przepisie o zgrozo siedzi majonez…. Przeczytaj →

Energetyczna suróweczka z kiełkami i amarantusem

Nie mając pomysłu na śniadanie i będąc jeszcze zaspaną pomyślałam, że pokroję spbie pomidorka i cebulkę i zjem mini posiłek, by nabrać sił i wymyślić coś pożywniejszego. Jak to zaspany człowiek, nie wiedząc co się dzieje dookoła z automatu zrobiłam… Przeczytaj →

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑