fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Tag

masło orzechowe

Bardzo kruche ciasteczka orzechowo-białkowe z czekoladą

Masz gości za 40 minut, a nie masz czego podać do kawki? No to może ultra szybkie, proste ciastka, które owszem – są kaloryczne, ale zrobisz je w dosłownie chwilę i zapewniam, że nie dasz rady pochłonąć kilku na raz… Przeczytaj →

Owsianka z borówkami i twarogiem

Zauważyłam, że na moim blogu zdecydowanie brakuje podstawowych, klasycznych przepisów na zdrowe i smaczne potrawy. Z tego powodu postanowiłam, że popracuję trochę nad tym, by uzupełnić go o takie klasyki, jak ten. Wysokokaloryczna, bo przecież nie każdy ma niskie zapotrzebowanie… Przeczytaj →

Placuszki bananowo-orzechowe z borówkami

Bardzo często w trakcie konsultacji prosicie o przykładowe dania na szybko, które można zrobić dosłownie w 15 minut, a najlepiej gdyby to było slodkie i można zapakować na drogę i zjeść w biegu. I jak nie polecam jedzenia w biegu… Przeczytaj →

Śliwkotella

Nazwa mówi sama za siebie, nie? Nutella, ale na bazie śliwek a nie tłuszczu palmowego i cukru. No i z orzechami i pysznym kakao. Może nie z laskowymi, ale nikt Wam nie broni podmienić ich w przepisie. W ogóle to… Przeczytaj →

Wybuchowe jabłuszko z waniliową chmurką

Wybuchowe jabłuszko, jakże prawdziwie. Wyszło bombowo, bo aż mi talerz w mikrofali pękł doprowadzając prawie do zawału. Było przepysznie, ale nie obyło się bez strat, dlatego już na wstępie proponuję zamienić konfiturę z przepisu na coś co raczej nie ma… Przeczytaj →

Orzeszjapko

Jednym z „podwieczorków”, które stosuję gdy walczę ze słodyczowym potworem jest taka oto proszę Państwa kombinacja. Niewiele białka, same tłuszcze i węgle, prawie jak baton, prawda? 😀 zamiast najeść się w trakcie robienia obiadu, zjadłam sobie takie cuś i spokojnie… Przeczytaj →

Żytnia tarta z cieciorellą i owocami

Cieciorella? Wtf? Domyślam się, że sporo z was tak samo zareagowało jak ja. Do końca, walczyłam ze sobą, żeby spróbować i jak już się przekonałam, to cieciorellę pokochałam. Nie jest to czekolada, bardziej orzechowo-kakaowy krem, ale moją czekoladową delirkę opanował…. Przeczytaj →

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑