fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Tag

cebula

Szakszuka z cebulą i kukurydzą

Szakszuka to danie, do którego przekonywałam się bardzo długo. Brzmi nieswojsko, wygląda w mojej opinii kompletnie nie zachęcająco. Jednak nadszedł ten dzień, gdy miałam już dość klasycznych jajków na miękko  z furą warzyw, więc postanowiłam sprawdzić, co tam tym moim… Przeczytaj →

Placuszki z cukinii idealne do dipów!

Witam witam, dzieńdobrek. Dawno mi się nie gotowało, bo stanie przy garach po pierwszej operacji było trudne. Druga okazała się mniej inwazyjna, więc już dziś z rana udało mi się wypróbować przepis, który dawno za mną chodził. Cukinia, co wiadome… Przeczytaj →

Wołowina z fasolą i ciecierzycą

Mój najmniej wymagający sposób gotowania, czyli wrzucenie wszystkiego co mam do woka i mieszanie, to idealna opcja na „wykańczanie” zapasów. Z szafek i lodówki powyjmowałam wszystko co mam i robiąc czary mary wyczarowałam taką oto, jak to zwie mój Drwal,… Przeczytaj →

Fasolowa sałatka z fetą

Czasem nie mamy zielonego pojęcia co zjeść, nic specjalnego nie nasuwa się nam na myśl a lodówka wydaje się być zaopatrzona w kompletnie nie pasujące do siebie produkty. Wtedy właśnie głód wzmaga w nas kulinarną kreatywność. Tak własnie powstała fasolowa… Przeczytaj →

Ostre burrito w gryczano-konopnej tortilli

Na specjalne życzenie mojego podopiecznego postanowiłam sprawdzić jak się ma burrito do fit i w ten sposób wyczarowałam taki oto sos, który świetnie spisze się z przepisem na tortillę z któregoś z tych dwóch linków: tortilla z mąki pełnoziarnistej lub tortilla z… Przeczytaj →

Wołowina w sosie pomidorowo-kokosowym

Większości z nas mięso mielone i pomidory kojarzą się z sosem bolognese, ale ja postanowiłam przełamać tę „zasadę” i zrobić coś zupełnie innego. Odkąd mam woka z biedry to mam wręcz manię gotowania mięsno-warzywnych sosów z prostej przyczyny… nic mi… Przeczytaj →

Pełnoziarnista lasagne

Jako fanka włoskich smaków nie odmawiam sobie makaronów z mięsem. A już a pewno nie odmawiam sobie lasagne <3 Na zakupach dorwałam makaron lasagne pełnoziarnisty, więc nieposiadając się z radości zdecydowałam, że czas na tą wyborną potrawę. Nie byłabym sobą,… Przeczytaj →

Kokowok pełen warzyw

Bardzo nieczęsto zdarza mi się robić bezmięsne danie, ale mus to mus. Indyk się zepsuł, trzeba improwizować. No i z tej improwizacji wyszły warzywa na słodko-ostro, bardzo sycące. Może nie ma w nich bardzo dużo białka, ale nikt nie broni… Przeczytaj →

Conchiglioni bolognese :D

Odkąd przeszłam na „zdrowanizm” 😀 to ubolewam strasznie nad tym, że makarony nie maja moich ulubionych kształtów i zawsze w ich poszukiwaniu molestuje półki sklepowe. I są! O RANY SĄ! Duże muszle <3 #nomnomnom! Póki co nie znalazłam jeszcze kolanek,… Przeczytaj →

Jarzynowa pomidorowa

Pomidorową zna każdy i większość z nas jada ją z ryżem lub makaronem. Ja tże zwykłam tak robić, lecz tym razem przypadek zdecydował inaczej. Gotując jsezonową zauwazyłam, że mam jeszcze przecier i pomidory po prostu dodałam je do zupy, dopiero… Przeczytaj →

Papryka faszerowana boczkiem <3

Chodziło za mną jajko od samego rana, ale nie opuszczało mnie poczucie, że mam ochotę na coś innego niż zazwyczaj. Przeglądając lodówkę nabrałam ochoty na faszerowane papryki, a boczek i cebula akurat na wykończeniu to zdecydowałam, że zapiekę wszystko razem…. Przeczytaj →

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑