fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Strona 2 z 25

Gdy ćwiczenia nie działają

Ćwiczysz, motywujesz się jak możesz, wynajdujesz czas na domowe, siłowniane lub zewnętrzne aktywności. Wydajesz pieniądze na ciuchy, odżywki, karnety i co? I nic. Zupełnie nic się nie zmienia albo jest tylko gorzej? Dopada Cię frustracja, lęk, demotywacja i gniew –… Przeczytaj →

Olejki CBD Eirhealth

Jak wiecie – uwielbiam testować i sprawdzać na sobie działanie różnych produktów, jestem także ogromną fanką konopi, CBD, THC i wszystkich innych kanabinoidów, które oddziałują cudownie na organizm człowieka. Jakiś czas temu postanowiłam sprawdzić na sobie działanie olejków CBD i… Przeczytaj →

Witamina K

Kolejna, ostatnia z serii witamina rozpuszczalna w tłuszczach (pozostałe to witamina A, witamina D i witamina E_. Mająca ogromne znaczenie dla prawidłowego powstawania strupków 😉 ale nie tylko tym się zajmuje. Występująca w wielu formach, witamina K, czyli związki znane… Przeczytaj →

Zasada 80/20

Jesteś na diecie, albo na niej nie jesteś? Wszystko albo nic? Albo jedziesz z koksem na 120% albo wcale? I jak Ci idzie? Przez jakiś czas jest ok, a potem kaplica, powrót starych nawyków, jojo i złe samopoczucie? A może… Przeczytaj →

Witamina E

Witamina E, czyli 8 związków tokoferoli i tokotrienoli, które pierwszy raz wyizolowano po badaniach mających na celu określić czynniki płodności u zwierząt. Pierwsze badania na ten temat przeprowadzono już w 1922 roku, gdzie zauważono, że dodatek pszenicy do paszy zwierząt… Przeczytaj →

Witamina D czyli witamina Słońca

Lato dopiero przed nami, póki co jeszcze chwilę pomęczy nas zima, choć wiosna puka już do naszych drzwi. A mimo to nie jesteśmy tak aktywni na zewnątrz, jak powinniśmy i ze względu na pandemię, ale i na tryb życia jaki… Przeczytaj →

Kaszotto z marchewką i groszkiem

Uwielbiam gdy mój mąż gotuje. Między innymi dlatego, że wszytskie dania, które spod moich rąk wychodzą niezjadliwe on w jakiś magiczny sposób przygotowuje tak, że aż czeka się na kolejny obiad, by je spałaszować. Ot chyba lepsza ręka do przyprawiania… Przeczytaj →

Witamina C

Jak ważne są witaminy dla naszego zdrowia wiemy od „niedawna”, ale już w średniowieczu (i wcześniej) szukano odpowiedzi na pytania – czy to, co jemy ma wpływ na nasze zdrowie i życie. Jedną z chorób, które skłoniły ludzi do przyjrzenia… Przeczytaj →

Pianka do cery naczynkowej Gift of Nature

Pianka do cery naczynkowej z serii Gift of Nature marki Vis Plantis jest jednym z produktów, które używam w pielęgnacji skóry twarzy i dekoldu. I do tej pory zużyłam już 4 opakowania, więc wydaje mi się, że to dobry czas… Przeczytaj →

Your KAYA – Twoja przyjaciółka

Każda z nas mniej więcej raz w miesiącu musi „odcierpieć” swoje, ze względu na posiadanie macicy. Można by powiedzieć, że to takie trochę nie fair ze strony losu, że tylko my musimy przez 3-7 dni w miesiącu doświadczać nieprzyjemnego bólu… Przeczytaj →

Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewkami

Kolejny klasyk, którego na blogu nie może zabraknąć, chociażby po to byście mogli sprawdzić makro posiłku 😉 Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką to jedno z tych dań, które bardzo często gości na naszych stołach, bo jest po prostu szybki w… Przeczytaj →

« Starsze wpisy Nowsze wpisy »

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑