fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Kategoria

Kolacje

Jeśli szukasz interesujących i szybkich przepisów na kolację, to ten dział jest zdecydowanie dla Ciebie!

Kaszotto z marchewką i groszkiem

Uwielbiam gdy mój mąż gotuje. Między innymi dlatego, że wszytskie dania, które spod moich rąk wychodzą niezjadliwe on w jakiś magiczny sposób przygotowuje tak, że aż czeka się na kolejny obiad, by je spałaszować. Ot chyba lepsza ręka do przyprawiania… Przeczytaj →

Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewkami

Kolejny klasyk, którego na blogu nie może zabraknąć, chociażby po to byście mogli sprawdzić makro posiłku 😉 Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką to jedno z tych dań, które bardzo często gości na naszych stołach, bo jest po prostu szybki w… Przeczytaj →

Placuszki marchewkowo-jabłkowe

Słodkie eksperymenty kulinarne nie zawsze wychodzą mi tak, jakbym tego chciała, ale tym razem wyszło całkiem smacznie! Placki marchewkowo-jabłkowe z mąką żytnią pełnozoarnistą to ciekawa alternatywa dla np. racuchów. Dzięki dodatkowi odzywki białkowej mają bardzo fajne makro. Placki można podzielić… Przeczytaj →

Pasta brokułowo-szalotkowa na kanapki

Brokuł. ZIelone warzywo, które z wieloma dzieciamami i częścią dorosłych prowadzi wojnę smakową, która nigdy nie przechyla szali zwycięstwa na żadną ze stron. No dobra, dramatyzuję. Da się go zjeść i nawet czasem smacznie! Na przykład w takiej paście, gdzie… Przeczytaj →

Owsianka z borówkami i twarogiem

Zauważyłam, że na moim blogu zdecydowanie brakuje podstawowych, klasycznych przepisów na zdrowe i smaczne potrawy. Z tego powodu postanowiłam, że popracuję trochę nad tym, by uzupełnić go o takie klasyki, jak ten. Wysokokaloryczna, bo przecież nie każdy ma niskie zapotrzebowanie… Przeczytaj →

Sałatka z kiszonych buraków i białej fasoli

Przygotowując domowy barszcz czerwony na domowym zakwasie, po ugotowaniu zupy, zostajemy ze słoikami pełnymi kiszonych buraków, które można oczywiście wcinać solo, ale zwykle nie znajduje się ku temu tylu amatorów, by nie zmarnować żadnej z kiszonek. Dobrym sposobem na urozmaicenie… Przeczytaj →

Surówka z pora i kiszonego ogórka

Ja nie wiem, jak to się stało, że jedna z moich ulubionych surówek jeszcze nie zagościła na tym blogu, to jakiś absurd 😛 W pora zwykle kojarzy się z włoszczyzną, mało kto z nas jada go w innej formie, a… Przeczytaj →

Placuszki bananowo-orzechowe z borówkami

Bardzo często w trakcie konsultacji prosicie o przykładowe dania na szybko, które można zrobić dosłownie w 15 minut, a najlepiej gdyby to było slodkie i można zapakować na drogę i zjeść w biegu. I jak nie polecam jedzenia w biegu… Przeczytaj →

Śliwkotella

Nazwa mówi sama za siebie, nie? Nutella, ale na bazie śliwek a nie tłuszczu palmowego i cukru. No i z orzechami i pysznym kakao. Może nie z laskowymi, ale nikt Wam nie broni podmienić ich w przepisie. W ogóle to… Przeczytaj →

Bułeczki otrębowe z bazylią (z mikrofali!)

Czasem człowiekowi sie zwyczajnie nie chce biegać po sklepach. A czasem jest niedziela i nie ma jak. A i tak też bywa, że zwykły, codzienny chleb się znudzi i szukamy alternatywy. A czasem bywa tak, że przeglądając notatki znajdziesz przepis,… Przeczytaj →

Naleśniki pełnoziarniste z mąki pszennej 2000

Naleśniki to smak dzieciństwa. Na pewno mojego. Cieniutkie, chrupiące i mięciutkie jednocześnie, wyjadane na sucho, jeszcze ciepłe z talerza smażącej je mamy albo ciotki (bo naleśniki kojarzą mi się mocno właśnie z ciotką, która w sumie jest dla mnie bardziej… Przeczytaj →

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑