fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Kategoria

Owsianki

Gryczanka i koktajl z malinami

Ile razy padło pytanie o to zy można koktajl na diecie IO to ja chyba nie zliczę. I zawsze zastanawiam się, dlaczego niby NIE MOŻNA? Przecież zarówno owsianka jak i koktajl mogą mieć dokładnie ten sam skład, różnić się ino… Przeczytaj →

Owsianka z borówkami i twarogiem

Zauważyłam, że na moim blogu zdecydowanie brakuje podstawowych, klasycznych przepisów na zdrowe i smaczne potrawy. Z tego powodu postanowiłam, że popracuję trochę nad tym, by uzupełnić go o takie klasyki, jak ten. Wysokokaloryczna, bo przecież nie każdy ma niskie zapotrzebowanie… Przeczytaj →

Owsianka zawsze dobra na start

Ranki polecam zaczynać od bomby złożonych węglowodanów. Nastawią nam prace żołądka oraz dostarczą energii dla ciała i mózgu niezbędnej na cały dzień. Moja dzisiejsza propozycja to owsianka boostowana odżywką białkową – zasada węglowodany złożone + wartościowe białka + zdrowy tłuszcz… Przeczytaj →

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑