fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Kategoria

Intermittent Fasting

Intermittent Fasting – Okno żywieniowe

O dietach postnych piszę i mówię już od dłuższego czasu, dlatego myślę, że to już czas najwyższy, by przedstawić Wam mojego faworyta (o którym już pisałam w poście o przekroju rodzajowym diet postnych), jakim jest okno żywieniowe, czyli Time Restricted… Przeczytaj →

Darmowy jadłospis dla Insulinoopornych – okno żywieniowe Intermittent Fasting

To już drugi z darmowych planów, jakie dla Was mam – pierwszy na 1800 kcal rozłożone na 4 posiłki. Dzisiaj mam dla Was plan dla osób, które stosują okno żywieniowe – godziny, które wybrałam to te same, które stosuję u… Przeczytaj →

Intermittent Fasting – naturalnie najlepszy sposób odżywiania? Potencjalne korzyści IF

Jemy bo lubimy, jemy bo wymuszają na nas to sytuacje społeczne, jemy bo najprościej w świecie – musimy, inaczej umrzemy z niedożywienia i braku energii. Ale czy od zawsze jedliśmy w ten sam sposób? Człowiek współczesny różni się od swoich… Przeczytaj →

#darmowe wtorki – darmowe porady dietetyczne

Sticky post

Jako, że nastały dość nieprzyjemne czasy, z którymi każdy z nas musi radzić sobie na tyle na ile potrafi wielu z nas musi rezygnować z niektórych przyjemności, ale gorzej jeśli trzeba rezygnować z rzeczy ważnych – czyli swojego zdrowia. Jako,… Przeczytaj →

„Dieta IF Post Przerywany” JB Rives – recenzja książki

Intemittent Fasting to mój ulubiony sposób odżywiania, moja zawodowa zajawka i mój sposób na kontrolowanie kompulsywnego obżerania w życiu prywatnym. Dlatego też staram się śledzić na ten temat wiele źródeł – najczęściej są to źródła naukowe – jednakże zdarza mi… Przeczytaj →

Diety postne – przekrój religijny i rodzajowy

Diety postne w historii człowieka oraz rodzaje współczesnych diet postnych Intermittent Fasting

Dlaczego Intermittent Fasting znalazł się w kręgu moich zainteresowań?

Znający mnie bliżej doskonale wiedzą, że moje główne zainteresowania żywieniowe skupiają się wokół zdrowego wprowadzenia do życia postów okresowych (Intermittent Fasting – IF). Zdrowego, znaczy racjonalnego, dopasowanego, kontrolowanego i zindywidualizowanego. Takiego IF, który nie rozwali nam układu pokarmowego. Takiego IF,… Przeczytaj →

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑