fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Kategoria

Darmoszki

Potknięcia w diecie – jak do nich podejść?

Potknięcia w diecie to rzecz jak najbardziej normalna, która dotyczy większości początkujących i dużej grupy weteranów dietetycznych 😉 także nie ma się co stresować, gdy wpadnie nam pod nogi jakaś kłoda i dzięki niej wywiniemy orła żywieniowego. Niestety często po… Przeczytaj →

Habit Tracker Zima 2020

Koniec roku już przed nami, ale to nie znaczy, że przed nami koniec wyzwań i pracy nad sobą, czy to w kwestii rozwoju osobistego, zdobywania nowych umiejętności zyciowych, planów zawodowych czy zmiany nawyków żywieniowych. A jako, że zmianywarto wprowadzać małymi… Przeczytaj →

#darmowe wtorki – darmowe porady dietetyczne

Sticky post

Jako, że nastały dość nieprzyjemne czasy, z którymi każdy z nas musi radzić sobie na tyle na ile potrafi wielu z nas musi rezygnować z niektórych przyjemności, ale gorzej jeśli trzeba rezygnować z rzeczy ważnych – czyli swojego zdrowia. Jako,… Przeczytaj →

Habit Tracker na lipiec 2020

Ahoj Załogo! Lipiec już jutro, więc szybciutko trzeba przygotować się na kolejne tygodnie śledzenia własnego rozwoju, a co! Czerwiec był dla mnie miesiącem resetu, także ani nowej grafiki ani nowych wpisów na bloga, ino tylko tracker – bo nawet leniuchowanie… Przeczytaj →

Habit Tracker na czerwiec 2020

Czerwiec zwiastuje koniec wiosny i zapowiada (mam nadzieję) piękne lato (choć w tym roku nie obrażę się jak będzie deszczowe). Czekam na ten miesiąc jak na zbawienie, bo fartcikiem okazało się, że jedziemy na urlopix z mężem w pierwszej połowie… Przeczytaj →

Habit Tracker na maj 2020

Maj to mój ulubiony miesiąc w roku, ciekawe czy ma z tym coś wspólnego fakt, że urodziłam się pod koniec tego wiosennego miesiąca? Nie będę się rozwodzić bez sensu, byle by coś napisać, więc powiem to co zawsze 😀 habit… Przeczytaj →

Habit Tracker na kwiecień 2020

Kwarantanna kwarantanną, ale postanowienia i nawyki nie mogą w tym czasie leżeć odłogiem! Dlatego z drobnym poślizgiem, ale wpada, kolejny tracker nawyków! Kwietniowa wersja z tłem typowo Wilekanocnym, śniadanko – choć tym razem we dwoje (a może w piątkę? :D)… Przeczytaj →

Habit Tracker na marzec!

Zimy za wiele nie uraczyliśmy w tym roku, a już do drzwi puka nam wiosna! No mam nadzieję, że będzie taka ciepła i radosna jak ta, którą stworzył dla nas Kris z Volah Klasycznie, tracker w dwóch opcjach – do… Przeczytaj →

Habit tracker lutowy!

Śniegu w Polsce jak na lekarstwo, ale chociaż tracker stara się dopasować do kalendarzowej pory roku, a co 😉 Jutro zaczynamy kolejny miesiąc 2020 dlatego warto zaplanować nawyki, nad którymi będziemy pracować lub które chcemy kontrolować w najbliższych 4 tygodniach… Przeczytaj →

Darmowy jadłospis dla Insulinoopornych

Nie raz, nie dwa, nie siedemnaście pytaliście mnie o przykładowy zestaw posiłków dla osoby, która na Insulinooporność, dlatego postanowiłam wyjść naprzeciw Waszym oczekiwaniom i stworzyłam tygodniową rozpiskę dla osób z tym zaburzeniem. Oto darmowy jadłospis dla Insulinoopornych. Ułożony plan zawiera… Przeczytaj →

Habit Tracker na styczeń!

Nowy Rok już szykuje się na szampańską zabawę w Sylwestra, dlatego warto byśmy my szykowali się już na wyzwania stycznia 2020 😀 Z tego powodu czeka na was kolejny tracker, w wersji do wypełnienia cyfrowo oraz do druku i wypełnienia… Przeczytaj →

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑