fitloader on road - dietetyk Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

Kategoria

ABC trenowania

Szukasz informacji na tematy około treningowe? Chcesz wiedzieć czym jest tabata i dlaczego należy się rozciągać? A może po prostu szukasz aktywności dla siebie? Ten dział pomoże Ci poszerzyć wiedzę :)

Kreatyna- biały proszek na siłę

Kreatyna – powszechnie stosowany suplement na masę, wydolność i spryt. Hit czy kit marketingowy?

Z kim ćwiczę w domu? treningi z Youtube

Okres jaki mamy taki mamy, nie będę się rozwodzić nad kwarantanną, poza przypomnieniem #zostańwdomu i w #zróbtreningwdomu, bo ile można słuchać tego samego, nie? 😉 Warto jednak pamiętać o tym, że przymusowe siedzenie na czterech literach przykłada się do obniżenia… Przeczytaj →

Trudne aktywności początki? Zestaw ćwiczeń na start.

Każdy z nas kiedyś zaczynał w swoim życiu coś nowego i każdy (a przynajmniej większość z nas) zaczynając ma obawy, bo przecież „ja nie wiem, ja nie umiem, ja nigdy tego nie robiłem, ja nie jestem do tego stworzony”. Mnie też… Przeczytaj →

Rozciąganie – dlaczego nie powinniśmy go pomijać?

Rozciąganie jest jednym z elementów treningu, który jest przez wielu pomijany. Postaram się was dzisiaj przekonać, że to błąd. Odpowiednie rozciągnięcie jest niezbędne do prawidłowej pracy mięśni. Gibkość jest jedną ze składowych definicji zdrowia (element zdrowia fizycznego) wg Światowej Organizacjo… Przeczytaj →

© 2020 fitloader on road – dietetyk Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑