fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

#darmowe wtorki – darmowe porady dietetyczne

Sticky post

Jako, że nastały dość nieprzyjemne czasy, z którymi każdy z nas musi radzić sobie na tyle na ile potrafi wielu z nas musi rezygnować z niektórych przyjemności, ale gorzej jeśli trzeba rezygnować z rzeczy ważnych – czyli swojego zdrowia. Jako,… Przeczytaj →

Perfect Mix – polski multicooker w rozsądnej cenie

Gotowanie i ja to trochę jak dwa przeciwieństwa. Mam dwie lewe ręce i w większości przypadków moje eksperymenty kulinarne kończą się źle. Jednakże lubię gotować (nie mylić ze „sprzątać po gotowaniu”) i czasem zdarzyło mi się zmarnować ogromną ilość jedzenia,… Przeczytaj →

Gryczanka i koktajl z malinami

Ile razy padło pytanie o to zy można koktajl na diecie IO to ja chyba nie zliczę. I zawsze zastanawiam się, dlaczego niby NIE MOŻNA? Przecież zarówno owsianka jak i koktajl mogą mieć dokładnie ten sam skład, różnić się ino… Przeczytaj →

Orkiszowe pieguski

Jestem żarłokiem. Jedzerem pierwszej klasy, królową przeżuwania, wpierdalatorem najwyższej kategorii. A mój biedny mąż, nie dość, że sam teraz zmienia nawyki żywieniowe, to jeszcze musi znosić moje zachcianki. A zachciało mi się piegusków totalnie, chodziły za mną ze cztery dni…. Przeczytaj →

Owsianka z borówkami i twarogiem

Zauważyłam, że na moim blogu zdecydowanie brakuje podstawowych, klasycznych przepisów na zdrowe i smaczne potrawy. Z tego powodu postanowiłam, że popracuję trochę nad tym, by uzupełnić go o takie klasyki, jak ten. Wysokokaloryczna, bo przecież nie każdy ma niskie zapotrzebowanie… Przeczytaj →

Pomadka India – konopny ratunek dla ust

2020 to był fatalny rok, i oby taki więcej się nie powtórzył! Przyniósł wiele bólu, tragedii ludzkich i nieszczęść, ale zdarzyło mu się także wypluć z siebie hity. Pierwszym hitem z pewnością są gumki jedwabne od Almanii, a drugim niepozorna,… Przeczytaj →

ALMANIA – jedwabne akcesoria dla Twoich włosów

Uwielbiam wspierać rodzime marki, szczególnie te, które zasługują na rozgłos! O tym możecie przekonać się na moim blogu między innymi w recenzjach produktów Samarite – Supreme Balmie i serii Divine. Uwielbiam także wspierać moimi ciężko zarobionymi moniakami 😉 marki, które… Przeczytaj →

Orkiszowe Pierbatniczki – idealne dla Mikołaja

No ja wiem, zapłon mam niesamowity. Ciasteczka świąteczne po świętach, ha ha ha. No ale dobra – przed Świętami był mayday, teraz mamy trochę luzu, a kto powiedział, że słodyczki o smaku pierniczków są tylko na święta? I kto powiedział,… Przeczytaj →

Dietetyka a badania naukowe

Żyjemy w czasach, w których naukowcom przyszło mierzyć się z plagą pseudomedycznych czy pseudonaukowych prawd, często głoszonych przez ludzi, którzy wpadli z pułapkę efektu Krugera-Dunninga – w skrócie, „wyżej sra niż dupę ma”, a kulturalniej, „nie wie, że nic nie… Przeczytaj →

Zasady z zegara wzięte

Każdy zna masę problemów w ogarnięciu własnego czasu i związanych z nim zarządzaniem, które skutecznie utrudniają nam zorganizowanie się i osiąganie celów, które sobie postawimy na naszej ścieżce rozwou, czy to zawodowego, czy osobistego. Sama jestem z organizacją „tak sobie”,… Przeczytaj →

Barszcz czerwony na zakwasie

Barszcz czerwony to jedna z moich ulubionych zup, które uważałam za coś cholernie trudnego do przygotowania – a tu okazuje się, że „proste jak barszcz” to nie określenie czegoś niemożliwego, a dosłowne przełożenie gotowania tejże zupy. Jedyne co można (moim… Przeczytaj →

FitCat – recenzja kateringów #4

Nie zawsze mamy czas na gotowanko, szczególnie gdy np. kończymy grube projekty zawodowe, remontujemy mieszkanie czy piszemy magisterkę na dedlajn 😛 W takich sytuacjach życiowych tez trzeba jeść i zwykle kończy się na pizzy, czy burgerach, a przecież za cenę… Przeczytaj →

Ciasto buraczkowe z kakao i czekoladą

Ciasto buraczkowe z czekoladą i kakao to propozycja mocno kaloryczna, także będzie to idealne danie dla osób na Intermittent Fasting (po dodaniu do ciasta np. skyru dla zbilansowania ilości białka w posiłku), czy na wyjątkową okazję, jaką są Święta Bożego… Przeczytaj →

« Starsze wpisy

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑