fitloader on road - dietetyk mgr Julia Nowak

Witaj w strefie smaku, zdrowia i chilloutu, rozgość się!

#darmowe wtorki – darmowe porady dietetyczne

Sticky post

Jako, że nastały dość nieprzyjemne czasy, z którymi każdy z nas musi radzić sobie na tyle na ile potrafi wielu z nas musi rezygnować z niektórych przyjemności, ale gorzej jeśli trzeba rezygnować z rzeczy ważnych – czyli swojego zdrowia. Jako,… Przeczytaj →

Witamina C

Jak ważne są witaminy dla naszego zdrowia wiemy od „niedawna”, ale już w średniowieczu (i wcześniej) szukano odpowiedzi na pytania – czy to, co jemy ma wpływ na nasze zdrowie i życie. Jedną z chorób, które skłoniły ludzi do przyjrzenia… Przeczytaj →

Pianka do cery naczynkowej Gift of Nature

Pianka do cery naczynkowej z serii Gift of Nature marki Vis Plantis jest jednym z produktów, które używam w pielęgnacji skóry twarzy i dekoldu. I do tej pory zużyłam już 4 opakowania, więc wydaje mi się, że to dobry czas… Przeczytaj →

Your KAYA – Twoja przyjaciółka

Każda z nas mniej więcej raz w miesiącu musi „odcierpieć” swoje, ze względu na posiadanie macicy. Można by powiedzieć, że to takie trochę nie fair ze strony losu, że tylko my musimy przez 3-7 dni w miesiącu doświadczać nieprzyjemnego bólu… Przeczytaj →

Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewkami

Kolejny klasyk, którego na blogu nie może zabraknąć, chociażby po to byście mogli sprawdzić makro posiłku 😉 Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką to jedno z tych dań, które bardzo często gości na naszych stołach, bo jest po prostu szybki w… Przeczytaj →

Witamina A

Prawidłowa dieta to nie tylko odpowiednia ilość kalorii, czy zawartość makroskładników, takich jak białka, tłuszcze czy węglowodany. Prawidłowa, zdrowa dieta to także odpowiednia ilość witamin i soli mineralnych, które mają wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Kilka lat temu zabierałam się… Przeczytaj →

Traker czterotygodniowy

Obowiązki domowe, obowiązki zawodowe, szkolne, spotkania, zadania, plany… w naszym życiu jest bardzo dużo rzeczy, o których musimy pamiętać, które musimy robić, które potrafia umknąc nam, gdy ich nigdzie nie zapiszemy. Dlatego warto prowadzić kalendarze, czy inną formę śledzenia zadań… Przeczytaj →

Wcierka Joanna Konopie

Włosinguję się już jakiś czas, uczę tego jak moje włosy reagują na olejowanie, na mycie w stylu OMO, na wszystkie te inne cuda wianki, których tajniki można poznać na przykład u mojej ulubionej włosowej maniaczki – falovelove, która tak samo… Przeczytaj →

Fenix Mini – Para Maxi

Konopie goszczące w moim zyciu staram się przyjmować w formie najzdrowszej dla mojego ciała, a przede wszystkim, dla moich płuc. Owszem, jestem miłośniczką palącego się joincika, ale zdaję sobie sprawę ze szkodliwości palenia i dlatego też na mojej półce pacjenta… Przeczytaj →

Zasada talerza Insulinoopornego

O zaburzeniu metabolicznym jakim jest Insulinooporność mówiłam zarówno w live jak i pisałam na blogu. Jednakże sama świadomośc czym jest to zaburzenie metaboliczne nie daje odpowiedzi na pytanie – jak radzić sobie z przygotowywaniem posiłków, gdy nie mamy pod ręką… Przeczytaj →

Szampon Mediderm – śmierdzący opatrunek

I znów – tytuł wpisu mówi wszystko – ja to jednak nie umiem w clickbaity. Szampon Mediderm to najbardziej śmierdzący szampon (nawet dziegdź? dziegć? tak nie śmierdzi) palonymi oponami (serio!), który idealnie radzi sobie z opanowaną przez AZS skórą głowy…. Przeczytaj →

Intermittent Fasting – Okno żywieniowe

O dietach postnych piszę i mówię już od dłuższego czasu, dlatego myślę, że to już czas najwyższy, by przedstawić Wam mojego faworyta (o którym już pisałam w poście o przekroju rodzajowym diet postnych), jakim jest okno żywieniowe, czyli Time Restricted… Przeczytaj →

« Starsze wpisy

© 2021 fitloader on road – dietetyk mgr Julia Nowak — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑