fitloader on road

zdrowo, szybko, smacznie, skutecznie

Kategoria

100-200 kcal

W tym dziale znajdziesz przepisy, których kalorycznośćw jednej porcji mieści się w przedziale 100-200 kcal

Legalne dietołamacze, czyli przekąski do 150 kcal

Jesteś na tej diecie, trzymasz się rozpiski, wszystko idzie jak trzeba. Do tego strasznego momentu. Nachodzi Cię ochota na małe conieco, a widełek czasowych następnego posiłku nie da się rozciągnąć o te 2,5 godziny. Wiesz, że każdy posiłek i dodatkowe kalorie… Przeczytaj →

Gryczano-pszenne naleśniki z serem

Naleśniki, naleśniczki, naleśniczunie. Jedna z lepszych potraw z dzieciństwa. Można je jeść zarówno na słodko jak i wytrwanie. Idealne gdy nie umiesz robić tortilli, a masz ochotę na buritto. Szybkie w wykonaniu, przepyszne nawet na sucho (kto z nas nie… Przeczytaj →

Czekoladowo-truskawkowe lodowe tuby

Czekoladowo-truskawkowe lodowe tuby to zdrowa i smaczna przekąska 😀 w sam raz dla łasuchów (jeden lód ma mniej niż 100 kcal), dla dzieci i w zasadzie dla każdego kogo „najdzie” na coś słodkiego. Pamiętacie smak bananowo-czekoladowego Chupa-chups’a? Z pewnością to… Przeczytaj →

Ostre burrito w gryczano-konopnej tortilli

Na specjalne życzenie mojego podopiecznego postanowiłam sprawdzić jak się ma burrito do fit i w ten sposób wyczarowałam taki oto sos, który świetnie spisze się z przepisem na tortillę z któregoś z tych dwóch linków: tortilla z mąki pełnoziarnistej lub tortilla z… Przeczytaj →

Paskudne pyszotki – śliwkowe babeczki

Potrzeba matką wynalazków, a te paskudne pyszotki – śliwkowe babeczki to własnie jeden z wynalazków. Aby nie musieć gotować ponad stan postanowiłam, że upiekę sobie batoniki z fasoli. Mój misterny plan zniweczył brak składników, dlatego postanowiłam improwizować. Zebrałam co miałam w… Przeczytaj →

Marchewkowo-kalafiorowa zupa krem

Szał zupowy trwa, dzisiaj na talerzu (a w zasadzie w) zupa krem z kalafiora i marchewki. W oryginalnym przepisie zamaist kuskus były grzanki, ale jak wiemy kasza zawiera więcej białka. Dodatkowo od siebie dorzuciłam jeszcze pół marchewki i kurkumę. Zupa… Przeczytaj →

© 2018 fitloader on road — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑