fitloader on road

zdrowo, szybko, smacznie, skutecznie

Miesiąc

Czerwiec 2015

Koktajl „no prościej się już nie da”

Najprostsze i najszybsze śniadanie. Nie wymaga czasu, kombinowania, syci na długo i smakuje bosko. Składniki: 150 g truskawek Średni banan 100 g jagód 100-150 ml mleka (jogurt naturalny, kefir, etc) 30 g odżywki białkowej Bez zbędnych formalności, blendujemy, pijemy. wartości… Przeczytaj →

Orzeszjapko

Jednym z „podwieczorków”, które stosuję gdy walczę ze słodyczowym potworem jest taka oto proszę Państwa kombinacja. Niewiele białka, same tłuszcze i węgle, prawie jak baton, prawda? 😀 zamiast najeść się w trakcie robienia obiadu, zjadłam sobie takie cuś i spokojnie… Przeczytaj →

Żytnia tarta z cieciorellą i owocami

Cieciorella? Wtf? Domyślam się, że sporo z was tak samo zareagowało jak ja. Do końca, walczyłam ze sobą, żeby spróbować i jak już się przekonałam, to cieciorellę pokochałam. Nie jest to czekolada, bardziej orzechowo-kakaowy krem, ale moją czekoladową delirkę opanował…. Przeczytaj →

Szalo(t)ny łosoś z porem

Szalony, cebulkowo kuszący, tymiankowo wyrazisty łosoś na lenia. A czemu na lenia? Bo totalnie nie chciało mi się kombinować. A wyszło rewelacyjnie! Ale koniec zachwalania, czas na przepis. Składniki: (dla niekumatych, to są dwie porcje 😉 ) – 400 g… Przeczytaj →

Krówka na otro

Nieczęsto, ale zdarza sie, że mam ochotę na krowę. Ale tak ogromną, że wgryzłabym się w pośladek mućki gdybym miała ją w zasięgu. Dzisiaj proponuję wam wariację na temat sosu bolognese, tak myślę 🙂 Składniki: (3 porcje) – 500 g… Przeczytaj →

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

Przepyszna, cudowna, smakowa i wyrazista. Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami i oliweczkami. Że też o niej zapomniałam. Jajecznicy i jajek n twardo mam już serdecznie dość. Z podanych przeze mnie ilości najadam się dwukrotnie. Wl przepisie o zgrozo siedzi majonez…. Przeczytaj →

© 2018 fitloader on road — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑