fitloader on road

zdrowo, szybko, smacznie, skutecznie

Miesiąc

Luty 2015

Papryka faszerowana tuńczykową miłością

Cześć 🙂 Dzisiaj będzie raczej obiadowo-lunchowo. Mam dla was propozycję przepysznej papryki wypełnionej smacznymi rozmaitościami – gwarantuję, że ta potrawa na stałe zagości w Waszym menu nie tylko ze względu na atrakcyjność smakową ale również zważając na prostote jej przygotowania…. Przeczytaj →

Orzechowe ciasteczka z żytniej mąki

Każdy z nas, czy na drodze fit, czy nie, uwielbia – albo chociaż lubi – słodycze. Jednym z moich postanowień jest jeść zdrowiej i lepiej z tygodnia na tydzień, lecz będąc mentalnym grubaskiem wcinanie słodyczy to moja pasja. Odejmując sobie… Przeczytaj →

Tortilla!

Zamiast standardowej pełnej chemii i białej mąki zaproponuję Wam dziś jej dużo zdrowszą (równie przepyszną!) odmianę. Składniki na placki: – 1 szkl mąki pełnoziarnistej – 0,5 szkl wody – sól, pieprz, czosnek granulowany (według uznania) Przygotowanie: Do mąki dodajemy przyprawy… Przeczytaj →

Owsianka zawsze dobra na start

Ranki polecam zaczynać od bomby złożonych węglowodanów. Nastawią nam prace żołądka oraz dostarczą energii dla ciała i mózgu niezbędnej na cały dzień. Moja dzisiejsza propozycja to owsianka boostowana odżywką białkową – zasada węglowodany złożone + wartościowe białka + zdrowy tłuszcz… Przeczytaj →

© 2018 fitloader on road — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑