fitloader on road

zdrowo, szybko, smacznie, skutecznie

8 koktajli dla Insulinoopornych

8 przepisów na koktajle dla insulinoopornych

Dlaczego Intermittent Fasting znalazł się w kręgu moich zainteresowań?

Znający mnie bliżej doskonale wiedzą, że moje główne zainteresowania żywieniowe skupiają się wokół zdrowego wprowadzenia do życia postów okresowych (Intermittent Fasting – IF). Zdrowego, znaczy racjonalnego, dopasowanego, kontrolowanego i zindywidualizowanego. Takiego IF, który nie rozwali nam układu pokarmowego. Takiego IF,… Przeczytaj →

ASAPne bananowe placki

Szybkie śniadanie do pudełka, szybka przekąska przed wyjściem z domu, szybkie słodycze na wieczorne spotkanie ze znajomymi. Szybkie. Naprawdę. Przygotowanie tych placków jest banalnie proste i myślę, że to nawet świetny przepis dla małego kucharza. Dla mnie dzisiaj był to… Przeczytaj →

Badania Krwi – czy wiesz jak się do nich przygotować?

Mniejszość z nas chodzi na badania krwi regularnie, większość jednak należy do grupy, która unika zarówno lekarzy jak i pielęgniarskich igieł jak ognia. A jest to dużym błędem, z którym staram się walczyć w każdej rozmowie o temacie edukacyjnym. I… Przeczytaj →

Diggro DB07 – fitness band prosto z Chin

Czym jest aliexpress chyba nie muszę nikomu tłumaczyć. A jeśli muszę , to zrobię to w kilku prostych słowach: tanie zakupy z Chin z wysyłką głównie za darmo. I to wszystko. Mega nie ekologiczne (darmowa wysyłka paczki, za którą płacisz 20 groszy,… Przeczytaj →

Koktajl porzeczkowo-truskawkowy

Masz tylko chwilę, w zasadzie nie jesteś głodny, ale wiesz, że po pierwsze potrzebujesz orzeźwienia, a po drugie, czas doładować baterie? Zatem polecam taki szybki, zimny, przepyszny i na pewno nie za słodki koktajlu-deser w porzeczkowym wydaniu! Fakt, truskaweczki już… Przeczytaj →

« Starsze wpisy

© 2019 fitloader on road — Napędzany przez WordPress

Motyw: Anders NorenDo góry ↑